Blog #21: Den gode indĂ„nding – SĂ„dan gĂžr du!

Gode rÄd, Videoer|

Vil du have en stemme med styrke og klang, som kan holde til at blive brugt?

Jo bedre INDĂ„ndinger – jo bedre stemme!
NÄr du taler eller synger, gÄr dine udÄndinger fra at vÊre passive, til at blive aktive.
Og jo bedre du styrer din udÄndingsluft, jo bedre styrer du din stemme.

Derfor er ÄndedrÊttet et af de helt centrale omrÄder vi arbejder med, nÄr vi vil forbedre vores stemme. Og derfor fokuserer mange mest pÄ hvordan de bedst styrer udÄndingsluften, nÄr de taler eller synger.

MEN i virkeligheden er det dine indÄndinger, som det er vigtigst at du trÊner, hvis du gerne vil have at din stemme har styrke og klang, og at den kan holde til at blive brugt, uden at du bliver hÊs eller trÊt i stemmen. Hvad end du taler eller synger.

Fordi kvaliteten af dine indÄndinger, bestemmer kvaliteten af dine udÄndinger, og dermed kvaliteten af din stemme.

Den helt korte forklaring er den, at jo mere du fÄr aktiveret dine indÄndingsmuskler, jo bedre arbejder dine udÄndingsmuskler, der skal stÞtte din stemme, og give den styrke og udholdenhed.

I videoen deler jeg denne enkle og rigtig gode Þvelse til trÊning af dine indÄndinger. Det er en Þvelse, jeg nÊsten altid har med, nÄr jeg er ude at holde workshops.

Fordi den er rigtig god, bÄde for dig, der er trÊnet sanger eller taler, og allerede er bevist om, at du skal have dine indÄndinger til at fylde hele brystkassen, bÄde foran, i siderne og omme i ryggen, og med mest aktivitet nederst i brystkassen.
Og fordi den er god for dig, der mÄske ikke har arbejdet med ÄndedrÊttet endnu, og som mÄske har for vane at trÊkke vejret meget hÞjtliggende, som mange har.

At den desuden er et enormt godt redskab til at sÊnke stressniveauet, eller bare skuldrene, hvis de er kravlet lidt hÞjt op i lÞbet af dagen, fÄr du med som bonus!

Den gode indÄnding er desuden en af de 5 gode stemmevaner. Vil du kende de andre 4? SÄ se her min Guide: De 5 gode stemmevaner.
Og vil du trĂŠne dine indĂ„ndinger til at blive endnu bedre, sĂ„ tjek Blog #11: Giv plads til dit Ă„ndedrĂŠt i brystkassen – det kan hĂžres pĂ„ din stemme, og Blog #12: Hvad er egentlig bedst, at trĂŠkke vejret ind gennem nĂŠsen eller munden?

Alt godt til dig og din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne undgÄ at din stemme bliver trÊt, anstrengt eller hÊs?
SÄ hent mit minikursus til 0 kr., og bliv klogere pÄ hvorfor din stemme bliver trÊt, anstrengt eller hÊs, og fÄ hele 3 enkle og gode redskaber til at undgÄ det.
Minikurset lander som en overskuelig 20 minutters video i din indbakke med det samme, og du kan tage det lige prÊcis, nÄr det passer dig.

NÄr du tilmelder dig minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om mÄneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

FĂ„ det hele med – fĂžlg ogsĂ„ med pĂ„ facebook