Blog #51: Hæshed handler aldrig kun om din stemme

Blogpost, Gode råd, krop & psyke, Stemme, Viden om stemmen|

Stemmeproblemer handler aldrig kun om din stemme.
(heldigvis – men det kommer jeg tilbage til senere hvorfor)

Hvad end det er hæshed, træthed eller en følelse af anstrengelse i din stemme, når du taler eller synger.
Eller det er en trang til at rømme dig hele tiden, eller en manglende styrke eller tydelighed, så handler det aldrig kun om din stemme.

Det handler om hvordan du bruger din stemme.
Ja.

Men hvordan du bruger din stemme, handler om mere og andet end kun stemmeteknik.

Tror vi, at det kun handler om stemmeteknik, så kan vi komme til at stå og bokse med øvelser og træning, der måske nok virker lige når vi gør det, men så snart vi så bruger vores stemme ude i virkeligheden, så kan vi ikke få teknikken overført til praksis…måske du kender det?

Hvordan du bruger din stemme, og dermed hvordan din stemme har det, handler om hvordan HELE dig har det.
Og dermed også hvordan du i det hele taget bruger dig selv.

Føler du dig stresset eller bare anspændt, eller har du måske et piskesmæld i nakken, eller måske en diskusprolaps i lænden, så vil det alt sammen påvirke din stemme.

Men det handler ikke kun om hele din fysiske krop.
Det handler også om dine tanker og dine følelser.

Har du f.eks. en overbevisning om, at din mening ikke er lige så vigtig at lytte til som andres, så vil den overbevisning blive ved med at bremse din stemme i at komme ud med gennemslagskraft.

Også selvom du ved, hvad du rent stemmeteknisk skal gøre for at tale med styrke og tydelighed.

Det kan også være, at du har nogle følelser, du ikke giver plads til at komme til udtryk, og som en anden klump i halsen spærrer de for din stemme, du derfor med anstrengelse må nærmest presse frem for at tale eller synge.

Virker det overvældende at se sådan på det?
Så tænk på hvad det også betyder.

For det betyder, at hvis du synes det er svært at få overført den gode stemmeteknik fra øvelserne, til når du taler eller synger i virkeligheden, så er det fordi, der er noget andet du også skal se på. Der er flere steder at sætte ind.

Og det betyder, at når du slipper af med den hæshed, træthed, rømmetrang eller manglende styrke og tydelighed du oplever i din stemme, så er det ikke kun din stemme, der har fået det bedre, men HELE dig der er kommet i mere balance.

Så heldigvis handler stemmeproblemer aldrig kun om stemmen.
Og her hos mig, tager vi os af det hele.

Vi laver konkret stemmetræning, så du får helt styr på teknikken.
For den har du brug for.

Men vi behandler også det i kroppen, der belaster din stemme.
Vi opdager og udfordrer de tanker, der spænder ben for din gode stemmeteknik.
Og vi tager os af de følelser der fylder, og som blokerer for din stemmes klangfulde og uanstrengte vej ud.

Så du ikke bare får en stærkere og friere stemme uden hæshed, rømmetrang og manglende styrke og klang.
Men du også kommer til at stå stærkere og friere i hele dig ❤️

Alt godt til dig og din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #50: At tale tydeligt er at stå ved dine ord, og dermed dig selv.

Blogpost, Stemme, Videoer|

“Jeg er bange for at komme til at virke selvhøjtidelig!”
I lørdags var jeg i Odder for at holde min workshop “Stemmetræning for undervisere – Sådan får du styrke, klang og gennemslagskraft i din stemme, så du ikke bliver træt eller hæs”, og noget af det vi lavede, var at træne at tale tydeligere.
Hvilket egentlig er ret simpelt, når man får de rigtige redskaber.
Vi snakkede også om hvorfor det er vigtigt, og hvordan tydelig artikulation ikke kun giver tydelighed, men også mere klang og styrke i stemmen.
Og så snakkede vi selvfølgelig også om, hvad der kan holde os tilbage fra at tale tydeligt.
…for mange af os får jo at vide, at vi skal tale tydeligere, så hvorfor gør vi det ikke bare?
En af deltagerne sagde, at hun er bange for at komme til at virke selvhøjtidelig, hvis hun taler tydeligere.
God og interessant pointe!
Men det er ikke selvhøjtideligt at tale tydeligt.
At tale tydeligt er at gøre vores ord nemmere at forstå, og mere levende at lytte til for lytteren.
For jo mindre energi vi selv bruger på at tale tydeligt, jo mere energi skal lytteren bruge på at forstå det vi siger.
Og i forhold til os selv, er det at tale tydeligt, at stå ved vores ord.
At vi ikke bare mumler dem i skægget, men at vi sender dem klart ud.
Og at sende vores ord klart ud, og dermed stå ved dem, det er ikke at være selvhøjtidelig.
Det er at stå ved os selv.
Alt godt til din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #46: Hyldest til dit åndedræt!

Åndedræt, Blogpost, Stemme, Viden om stemmen|

Torsdagshyldest til åndedrættet!
Dit åndedræt er det redskab du altid har lige ved hånden, til at ændre hvordan du har det i dette nu, både i krop og i sind.
Og dermed også i stemmen.
For jo bedre du trækker vejret, og jo bedre du kobler din vejrtrækning med din stemme når du taler eller synger, jo bedre fungerer din stemme.
Dit åndedræt er med andre ord, din direkte vej til styrke, klang og udholdenhed i din stemme, så du kan tale eller synge frit og uanstrengt.
Og samtidig er dit åndedræt den korteste vej til at få ro på dig selv og kontrol over stemmen, når du føler dig nervøs eller stresset over at skulle være på eller træde frem med det, du har på hjertet.
Alt godt til din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook