Blog #51: Hæshed handler aldrig kun om din stemme

Blogpost, Gode råd, krop & psyke, Stemme, Viden om stemmen|

Stemmeproblemer handler aldrig kun om din stemme.
(heldigvis – men det kommer jeg tilbage til senere hvorfor)

Hvad end det er hæshed, træthed eller en følelse af anstrengelse i din stemme, når du taler eller synger.
Eller det er en trang til at rømme dig hele tiden, eller en manglende styrke eller tydelighed, så handler det aldrig kun om din stemme.

Det handler om hvordan du bruger din stemme.
Ja.

Men hvordan du bruger din stemme, handler om mere og andet end kun stemmeteknik.

Tror vi, at det kun handler om stemmeteknik, sÃ¥ kan vi komme til at stÃ¥ og bokse med øvelser og træning, der mÃ¥ske nok virker lige nÃ¥r vi gør det, men sÃ¥ snart vi sÃ¥ bruger vores stemme ude i virkeligheden, sÃ¥ kan vi ikke fÃ¥ teknikken overført til praksis…mÃ¥ske du kender det?

Hvordan du bruger din stemme, og dermed hvordan din stemme har det, handler om hvordan HELE dig har det.
Og dermed også hvordan du i det hele taget bruger dig selv.

Føler du dig stresset eller bare anspændt, eller har du måske et piskesmæld i nakken, eller måske en diskusprolaps i lænden, så vil det alt sammen påvirke din stemme.

Men det handler ikke kun om hele din fysiske krop.
Det handler også om dine tanker og dine følelser.

Har du f.eks. en overbevisning om, at din mening ikke er lige så vigtig at lytte til som andres, så vil den overbevisning blive ved med at bremse din stemme i at komme ud med gennemslagskraft.

Også selvom du ved, hvad du rent stemmeteknisk skal gøre for at tale med styrke og tydelighed.

Det kan også være, at du har nogle følelser, du ikke giver plads til at komme til udtryk, og som en anden klump i halsen spærrer de for din stemme, du derfor med anstrengelse må nærmest presse frem for at tale eller synge.

Virker det overvældende at se sådan på det?
Så tænk på hvad det også betyder.

For det betyder, at hvis du synes det er svært at få overført den gode stemmeteknik fra øvelserne, til når du taler eller synger i virkeligheden, så er det fordi, der er noget andet du også skal se på. Der er flere steder at sætte ind.

Og det betyder, at når du slipper af med den hæshed, træthed, rømmetrang eller manglende styrke og tydelighed du oplever i din stemme, så er det ikke kun din stemme, der har fået det bedre, men HELE dig der er kommet i mere balance.

SÃ¥ heldigvis handler stemmeproblemer aldrig kun om stemmen.
Og her hos mig, tager vi os af det hele.

Vi laver konkret stemmetræning, så du får helt styr på teknikken.
For den har du brug for.

Men vi behandler også det i kroppen, der belaster din stemme.
Vi opdager og udfordrer de tanker, der spænder ben for din gode stemmeteknik.
Og vi tager os af de følelser der fylder, og som blokerer for din stemmes klangfulde og uanstrengte vej ud.

Så du ikke bare får en stærkere og friere stemme uden hæshed, rømmetrang og manglende styrke og klang.
Men du ogsÃ¥ kommer til at stÃ¥ stærkere og friere i hele dig ❤️

Alt godt til dig og din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

FÃ¥ det hele med – følg ogsÃ¥ med pÃ¥ facebook

Blog #48: I din stemme kan vi høre dit levede liv

Blogpost, krop & psyke|

Du kender helt sikkert det, at en ven eller mÃ¥ske en kollega siger: “fint!”, nÃ¥r du spørger til hvordan vedkommende har det.
Men du kan høre på stemmen, at vedkommende har det alt andet end fint.
Måske du på stemmen kan høre, at han eller hun i virkeligheden er ked af det.
MÃ¥ske vred.
Eller nervøs.
For med vores ord kan vi lyve, men kroppen lyver aldrig.
Og det gør din stemme heller ikke.
Og din stemme sladrer ikke kun om, hvordan du har det lige nu.
Om du er glad.
Træt.
Begejstret.
Opgivende.
Stolt.
Bange…
Din stemme fortæller om hele det liv du har levet, frem til dette nu.
Har din stemme fået plads?
Har du skulle råbe for at blive hørt, eller har du skruet ned for dig selv, og måske endda opgivet at blive hørt?
Har du som barn, og senere hen som voksen, fået og givet dig selv lov til at udtrykke dig frit, med din stemme og med dig?
Lige som du er, med alle nuancerne i din person og dermed i din stemme?
Eller er du blevet forsøgt puttet ned i en kasse, eller måske du selv har fundet en kasse, du har prøvet at passe ned i?
Har du fået sagt til og fra?
Og har du fået, og taget plads, til at byde ind med det, som du har på hjertet?
Eller har du holdt både din stemme og dig selv tilbage?
Uanset hvilket levet liv, vi kan høre i din stemme, så er din stemme stadig foranderlig.
En tilbageholdt, sammenklemt eller presset stemme kan åbne op igen, og blive fri og ubesværet.
Blive fri af stemmetræthed og hæshed, og igen få kraft og liv og nuancer.
Og mod til at komme til udtryk.
Uanset hvor du er i livet.
Det er aldrig for sent.
Alt godt til din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

FÃ¥ det hele med – følg ogsÃ¥ med pÃ¥ facebook