Blog #18: Derfor skal du aldrig rømme dig!

Gode råd, Guides, Viden om stemmen|

Prøv en gang at rømme dig.
…kan du mærke, at du spænder i halsen, når du gør det?
Hvis ikke du kan mærke det, så prøv at rømme dig, mens du har din ene hånd på struben.

Prøv så en gang at hoste.
…kan du mærke, at nu spænder du noget mindre i halsen?

Det er en af grundene til, at det slider så vanvittig meget på din stemme, når du rømmer dig. Og hvorfor det trods alt er bedre at hoste.

For når du taler eller synger, handler det om at holde ansatsrøret (som er den del af luftrøret, hvor stemmen dannes og formes) så afspændt som muligt.
Og når du rømmer dig, sker der en kraftig sammensnøring lige præcis her. Og denne sammensnøring begrænser dine stemmelæbers bevægelsesfrihed, og så er det, at du hurtigt bliver hæs eller træt i din stemme, eller at det i det hele taget bare føles anstrengende for dig at bruge stemmen.

SÅ at rømme dig, er virkelig en dårlig vane, som jeg kan anbefale dig at slippe, hvis du vil have en stærk, klangfuld og uanstrengt stemme. For hver gang du rømmer dig, slider du på din stemme.

Effekten ved at rømme dig, er alligevel også kun cirka lige så langvarig, som at tisse i bukserne for at få varmen. For når du rømmer dig, får du godt nok fjernet den umiddelbare irritation i halsen, så stemmen bagefter føles klarere, men du sætter samtidig slimproduktionen i vejret, så der hurtigt vil opstå en ny irritation, og så kan du holde dig selv beskæftiget….

Det er naturligvis nemmere sagt end gjort at få brudt den dårlige vane, men så snart du begynder at modstå fristelsen til at rømme dig, vil du opleve at trangen mindskes.

Og der er heldigvis et par tricks til hvad du kan gøre, når trangen melder sig:

  • For det første kan du prøve bare at lade det være. Prøv at se hvad der sker. Tal eller syng videre, og tillad stemmen at “skratte” lidt – det går som regel hurtigt væk igen. Er du et sted hvor det kan lade sig gøre, så nyn lidt på et blødt “m”, det tager rømmetrangen.
  • Generer det for meget, kan du drikke lidt vand, eller også bare synke et par gange. Et andet trick er at tage en halspastil, når trangen til at rømme dig, bliver for uimodståelig.
  • Og er det ikke nok, så husk at det trods alt er bedre at hoste end at rømme dig. Og vigtigt BONUS-TIP: hvis du løfter hagen lidt op, idet du hoster, og du hoster et meget luftigt host, er det endnu mere skånsomt for din stemme.

God fornøjelse med at slippe rømmetrangen, jeg ved du kan!

Og slipper den ikke så let, så husk at jo bedre du bruger din stemme, jo mindre rømmetrang. For rigtig tit hænger din rømmetrang sammen med hvordan du bruger din vejrtrækning og din stemme.
Er du i tvivl om hvordan du kan bruge din stemme bedre, så er du mere end velkommen hos mig i klinikken til en 1:1 session, eller på mit 21 dages onlineforløb: “Slut med træt og hæs stemme”.
Du kan også kigge videre herinde på min blog, hvor du bl.a. finder min guide: “De 5 gode stemmevaner”.

Alt godt til dig og din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #15: Guide: Sådan får nu nemt lavet stemmetræning

Gode råd, Guides|

“Jeg har ikke fået øvet mig så meget, som jeg gerne ville….”

…kender du det?
Jeg gør, og jeg ved godt hvor meget ærgrelse og dårlig samvittighed, der kan ligge bag ordene!

Men jeg ved også, at får du ikke øvet dig så meget, som du gerne vil, hvad enten du øver dig i bedre stemmevaner når du taler, eller du øver dig for at blive en bedre sanger, så hjælper det at få øje på de mange muligheder, du har for at flette øvning ind i din hverdag, som en vanemæssig praksis – vel at mærke uden at det koster dig en masse ekstra tid og energi.

Selvom du får meget ud af din øvning, så er det de færreste der rykker sig meget, hvis de kun øver på den traditionelle måde, hvor du afsætter tid til øvning i kalenderen på nogle bestemte dage om ugen. Simpelthen fordi den model kræver stor selvdisciplin, og hvis du er som de fleste, så er du også rigtig god til gode intentioner og samtidig god til at finde på overspringshandlinger!

Oddsene for at du får øvet dig, er bare noget højere, hvis du i stedet udnytter de mange tidspunkter i løbet af din dag, hvor du kan “snige” øvning ind, uden at det føles som om du skal “tage din sammen” til at gå igang.
Og nogle af de mange tidspunkter og muligheder, vil jeg gerne inspirere dig til at få øje på, så du hurtigere når dine mål, og så du kan slippe for den dårlige samvittighed, der sjældent gør noget særligt konstruktivt for motivationen.

Guiden bygger på to grundlæggende principper omkring øvning, nemlig at:

  • Lidt øvning er bedre end ingen øvning, så vær realistisk og grib mulighederne for øvning, når de kommer, i stedet for at beslutte dig for at gemme det til senere. Det er de færreste, der har selvdesciplin til at stå op en time tidligere om morgenen for at øve.
  • Lidt øvning ofte, f.eks. bare 5 minutter hver dag, giver mere end 35 minutter én gang om ugen, simpelthen fordi du oftere minder din hjerne om det, du øver dig på.

1.Øvning på farten
Denne øvepraksis er jeg personligt stor fan af! Udnyt tiden du alligevel bruger i bilen eller på cyklen, til øvning. Det er naturligvis ikke alt, der kan øves mens du cykler eller kører bil, men du kan f.eks. sagtens varme din stemme op på vej til arbejde, eller du kan øve udenadslære af tekster du skal synge eller tale.

2.Slå to fluer med ét smæk
Skal du om aftenen til en øver med dit kor eller måske til en fest, hvor du skal holde en længere tale, og derfor gerne vil have varmet stemmen op inden du tager afsted, så øv nogle af de ting du gerne vil øve dig på, samtidig med at du får din stemme varmet op. Det kan f.eks. være tydeligere artikulation når du taler, eller et større toneomfang når du synger.

4.Brusebadsøvning 
Akustikken er som regel god og kroppen slapper af, og 5 minutter til øvning tæller også! Du kan f.eks. nå at varme stemmen op, eller du kan strække nogle spændte strubemuskler. Og fordi de fleste har brusebadet som en daglig morgenrutine, bliver de 5 minutters øvning under bruseren hurtigt til en vane.

5.Skru op for radioen
Hvis du øver sang eller bare kan lide at synge, så skru endelig op for både radioen og dig selv, når der kommer en god sang. Syng med og mind dig selv om det, du gerne vil øve dig på, som f.eks. at synge med det gode sangeråndedræt, eller at synge med nærvær i teksten. Hvis du har tid, så øv endelig lidt videre bagefter, nu du alligevel er igang. Du kan f.eks. finde den samme sang som et backingtrack, og øve til det hvor du sætter musikken på pause, hvis der er noget du lige vil øve uden musikken.

6.Mens du alligevel rydder op
Om du er ved at rydde op i papirerne på skrivebordet, eller du er ved at tømme opvaskemaskinen, er ikke afgørende, men når du står med noget arbejde, der ikke kræver den store tankevirksomhed, kan du udnytte tiden til øvning ved f.eks. at flytte dit fokus til dit åndedræt, og lægge mærke til om du løfter skuldrene på din indånding, eller om du får indåndingen placeret nederst i brystkassen. Slip oprydningen et øjeblik, mens du taler en sætning eller synger en frase, og øver dig i at bruge den gode indånding (som du kan se lige her Blog #21: Den gode indånding).

7.Tag en pause
Hvis dit arbejde gør det muligt, så tag indimellem en pause, hvor du på samme måde lægge mærke til din vejrtrækning. Selvom du måske er et sted, hvor du ikke kan øve med lyd på, så kan du stadig træne dit åndedræt. Udover dit åndedræt kan du træne mentalt, ved f.eks. at lukke øjnene et øjeblik, og forestille dig at du stiller dig op og taler/synger med en følelse af sikkerhed og kontrol over stemmen.

8.Mens du venter….
Og så er der jo de mange pauser du helt automatisk har i løbet af dagen, hvor du alligevel bare står og venter. Du kan sagtens nå at lave en stemmetræningsøvelse mens vandet til din kaffe koger i elkedlen, eller du venter på din computer, der er ved at hente en opdatering. Sådanne pauser er også guld værd til at sænke stressniveauet, så nogle af dem skal bestemt også have lov til bare at være pauser, hvor du ikke foretager dig noget som helst.

9.Lille spejl på væggen der!
Hvis du har noget du gerne vil blive bedre til at huske, når du taler eller synger, som f.eks. at slappe af i kæbemusklerne, så skriv det på en gul post it, og sæt den på dit køleskab eller på dit spejl på badeværelset. Uanset om du så bruger et par minutter på at øve dig i at slappe af i kæbemusklerne, når du ser den gule post it, eller ej, så bliver du hver gang mindet om det, og får derved sendt en besked til dit nervesystem, der styrer bevægelserne i dine muskler.

10.Når du alligevel taler eller synger
Hver gang du bruger din stemme, så forstærker du dine stemmevaner. Med det mener jeg, at jo flere gange du f.eks. taler eller synger med mumlen, jo mere øver du dig i at mumle! Omvendt: jo mere du taler eller synger med god artikulation, jo mere øver du dig i at tale og synge tydeligt. Særligt når du taler, er det selvfølgelig langt fra alle tidspunkter i løbet af din dag, hvor du samtidig med du taler, kan være opmærksom på dine stemmevaner. Men når du taler i situationer, hvor du ikke skal bruge så meget opmærksomhed på hvad du vil sige, som f.eks. når du læser noget op fra en bog, eller du ringer din læge op, og på forhånd ved hvad du vil sige, så øv dig i at fokusere på hvordan du bruger stemmen, det kan f.eks. være at tale mindre monotomt eller stemmens kobling med dit åndedræt. Fordelen ved denne øvning er ikke bare de mange mulige øvesituationer i løbet af din dag, men også at du får brugt din træning i praksis.

Er der nogle af de 10 hverdagssituationer her, som du tænker at du kan udnytte til øvning, så du i højere grad får øvet dig så meget, som du gerne vil?
Prøv at vælge en eller flere ud, som du synes taler til dig, og din hverdag, og start der.

Første skridt i at øve sig for at blive bedre til noget, er selvfølgelig at vide hvad du gerne vil øve dig på, og hvordan du øver dig bedst, så du rykker dig mest muligt.
Hvis du ved hvad du gerne vil blive bedre til, så hjælper jeg dig gerne med hvordan du bliver det. Når du er til en 1:1 session hos mig, får du altid et personligt træningsprogram med dig hjem, hvor øvelserne kan relateres til din virkelighed, dine behov og den tid du har, hvad enten det du ønsker dig  f.eks. er større gennemslagskraft i din stemme når du taler, eller det er et større toneomfang når du synger.
I mit 21 dages onlineforløb: “Slut med træt og hæs Stemme”, får du naturligvis også et helt konkret træningsprogram at øve efter.

God øvning!
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #14: Derfor kan styrketræning være usundt for din stemme

Gode råd, Guides, Uncategorized|

Hvis du oplever at du nemt bliver hæs eller træt i stemmen når du taler eller synger, så er det en god ide at kigge på hvad du dyrker af motion, og være særlig opmærksom hvis du dyrker styrketræning.

Og hvorfor så det?
Jo hvis du har et minut, så prøv lige dette:

Læg dig ned på ryggen med bøjede ben, og lav en sit up, hvor du løfter overkroppen op fra gulvet, i retning af dine knæ. Læg mærke til hvor du spænder i kroppen.
Du spænder selvfølgelig først og fremmest i dine mavemuskler, men hvis jeg siger nakken, kan du så mærke, at du også spænder der, når du laver øvelsen? Måske spænder du også i kæberne?

Prøv nu i stedet at lave planken, hvor du ligger på gulvet, hvilende på underarmene og med kun tæerne i gulvet. Du kan også lave den lidt blidere udgave, hvor du i stedet for at ligge hvilende på underarmene, sætter håndfladerne i gulvet, og står med armene strakt.
Hvor spænder du nu i kroppen?
Kan du mærke at du stadig får aktiveret musklerne omkring mave og ryg, men nu spænder mindre i nakken?

Og hvad har de forskellige muskelspændinger så med stemmen at gøre?
Jo, grundlæggende set er styrketræning ikke usundt for stemmen. Tværtimod kan træning af mave- og rygmuskler styrke din kontakt til de åndedrætsmuskler, som du skal aktivere, når du bruger din stemme, og træningen kan hjælpe dig til en bedre kropsholdning, som også er afgørende for stemmen.

Men det er vigtigt at undgå spændinger i nakken, for spændinger her forplanter sig til musklerne omkring din strube og kæbe, hvorved dine stemmelæbers bevægelsesfrihed mindskes, med det resultat at din stemme ikke kan præstere optimalt, uden at du efterfølgende bliver træt i stemmen, eller som sanger, bliver begrænset teknisk.

Laver du i forvejen styrketræning, og synes du at din stemme fungerer, som du gerne vil have den skal, så er der jo ingen problemer i, at du fortsætter med din træning.
Men hvis du nemt bliver hæs, træt i stemmen eller f.eks. har svært ved at få nok kraft på din stemme, og samtidig gerne vil lave styrketræning, så er mine bedste råd:

  1. Husk at trække vejret mens du træner! Et frit åndedræt giver dig både et større udbytte af selve øvelserne, men hjælper dig også bedre til at kunne spænde af i musklerne igen, så kroppen kan yde den nødvendige støtte til din stemme efter træning.
  2. Undgå at tale samtidig med at du laver øvelserne. Det gælder også når du laver tunge løft i hverdagen.
  3. Forsøg at være afspændt i nakke og kæbe, mens du laver øvelserne. Er det svært, så overvej om du kan skifte nogle af øvelserne ud med andre mere hensigtsmæssige øvelser, som f.eks. planken fremfor sit ups.
  4. Lav stræk- og afspændingsøvelser for nakken efter træning. Du kan f.eks. lave dem samtidig med at du alligevel strækker resten af kroppen ud.
  5. Drik masser af vand efter træningen, også for stemmens skyld, da det er vigtigt at holde stemmelæberne fugtet.

Hvis du vil have din stemme til at fungere bedst muligt, behøver du altså ikke at holde dig fra styrketræning, men blot være opmærksom på hvordan du træner.

Planken er for i øvrigt også en rigtig godt øvelse at lave, lige inden du skal ind og synge eller tale for nogle, hvis du kan mærke at du mangler energi til at støtte stemmen. Men vær selvfølgelig opmærksom på om øvelsen egner sig til dig og din krop. Hvis du googler “planken”, kan du finde masser af vejledning til hvordan du bedst laver øvelsen.

God (styrke-)træningslyst!
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #11: De 5 gode stemmevaner

Gode råd, Guides|

Har du gode stemmevaner?
Eller har du en fornemmelse af, at du godt kunne bruge din stemme bedre, end du gør?

Måske du løfter skuldrene, når du trækker vejret ind, eller måske du har for vane at rømme dig lige inden du taler eller synger? I så fald udnytter du ikke din stemmes fulde potentiale, og måske oplever du også at din stemme nemt bliver hæs eller træt, når du har brugt den.

De 5 gode stemmevaner
Bedre stemmevaner er afgørende hvis du vil have en bedre og stærkere stemme, og her nedenunder har jeg derfor samlet 5 stemmevaner, som kan gøre en mærkbar og hørbar forskel for din stemme:

1. Varm stemmen op før du skal bruge den
Hvis du skal ud at løbe en tur, starter du sandsynligvis ikke med at spurte, men du starter med at løbe lige så stille, for at varme kroppen op, så du kan komme til at spurte, og så du kan undgå skader. Skal du derimod blot ud at gå en kortere tur, vil du sandsynligvis ikke varme din krop op inden, for det at gå, er ikke så stor en belastning for kroppen som løb er. At tale eller synge er også et muskulært arbejde, og derfor kan din stemme også præstere mere, hvis du varmer den op stille og roligt, i stedet for at gå direkte fra stilhed til kraftig eller langvarig tale/sang eller måske ligefrem råb. Udover at stemmen kan præstere mere, undgår du også skader på stemmen. Nogle oplever at deres stemme bliver varmet op ved blot lidt afdæmpet tale eller blid sang, og andre har gavn af at lave nogle stemmetræningsøvelser der varmer stemme, krop og åndedræt op. Det afhænger både af hvordan din stemme har det den enkelte dag, hvordan du bruger din stemme, og hvad din stemme skal præstere.

2. Træk vejret helt ned i bunden af brystkassen
Det er udåndingsluften du taler/synger på, og hvor meget luft du har, når du skal tale/synge, og hvor godt du kan styre luftstrømmen, afhænger af hvor god en indånding du har taget. En god indånding er derfor også af betydning for hvor meget kraft du kan få på din stemme. Mange nøjes med en hurtig overfladisk indånding, hvor den øverste del af brystkassen hæves, og skuldrene måske også løfter sig. Men den højtliggende indånding er uhensigtsmæssig af flere grunde. Først og fremmest kommer du nemt til samtidig at spænde i musklerne omkring struben, og det bliver sværere at styre luftstrømmen når du taler/synger.
Den gode indånding ligger derimod nederst i brystkassen, hvor du vha mellemribbensmusklerne udvider brystkassens omkreds, og dermed rumfang, og samtidig udvider brystkassens rumfang nedadtil vha mellemgulvsmusklen, hvorved maven buler lidt ud på indåndingen. Det er oftest når vi vil skynde os at tage luft ind, at vi får lagt indåndingen for højt, så væn dig til at huske at sætte tid af til en god lavtliggende indånding, både i starten af en sætning, og undervejs når du taler/synger.
Hvis du vil se hvordan du kan træne den gode indånding, så har jeg lavet en video til dig: Blog #21: Den gode indånding – Sådan gør du!

3. Artikuler tydeligt 
At tale og synge med god artikulation, altså med tydelige konsonanter og vokaler, er ikke kun afgørende for at blive forstået, men også afgørende for at kunne få mere kraft på din stemme. Samtidig er god artikulation også vigtig hvis du vil undgå at overbelaste din stemme. En god artikulation kræver nemlig den rette muskeløkonomi i artikulationsmusklerne, det vil først og fremmest sige musklerne i tunge, læber og kæbe. Både overspændte og underspændte muskler hæmmer den gode artikulation.
Når du taler/synger med god artikulation, vil du udover mere kraft og tydelighed, også kunne høre at der kommer mere klang i din stemme og mere liv i din stemmeføring.

4. Undgå at rømme dig
Hvor godt dine slimhinder omkring stemmelæberne har det, er af afgørende betydning for hvor godt din stemme fungerer. Når du rømmer dig, fjerner du en umiddelbar irritation, og bagefter føles stemmen klarere, men når du rømmer dig, irriterer du slimhinderne ved stemmelæberne, så du nemmere bliver hæs, og samtidig sætter du slimproduktionen i vejret, så du får mere behov for at rømme dig. Du får, med andre ord, skabt en ond cirkel. For mange er det en mere eller mindre ubevidst vane at rømme sig, før de taler, uanset om de mærker en irritation eller ej, især hvis de er nervøse ved at skulle tale. Hvis  rømmetrangen melder sig, så prøv i stedet at synke, at drikke noget vand eller nynne nogle toner på et “m”. Efter lidt tid vil den generende slim forsvinde af sig selv, og du har allerede brudt den onde cirkel. Hvis du er forkølet og har slimhoste, er det selvfølgelig vigtigt at du får slimen væk, men gør det da til en vane at hoste blidt, i stedet for at rømme dig, da det er mindre belastende for stemmelæberne.

5. Drik masser af vand, så du ikke bliver tør i halsen 
At drikke masser af vand er ikke kun godt for at mindske rømmetrangen, det er også vigtigt for stemmen da du derved holder dine slimhinder fugtede. Hvis du drikker kaffe eller alkohol så drik ekstra meget vand for at mindske den dehydrerende effekt. Det samme gælder hvis du opholder dig i et tørt eller støvet miljø, eller hvis du tager medicin, der som bivirkning giver tørre slimhinder. En god vane er derfor altid at have et glas eller en flaske vand ved dig, når du er i situationer hvor du skal bruge din stemme meget, f.eks. når du underviser andre, taler i telefon eller sidder i et selskab.

God fornøjelse med dine 5 gode stemmevaner – følger du dem, vil du opleve mere gennemslagskraft, mere styrke og mere tydelighed i din stemme.
Har du brug for hjælp til at træne den gode indånding, at tale/synge med god artikulation, eller har du brug for inspiration til hvordan du kan varme din stemme op, så hjælper jeg dig gerne, og ofte er fundamentet for nye gode stemmevaner på plads allerede efter blot 1-3 sessions individuel stemmetræning. Send mig en mail: jettedahl@stemmeklar.dk eller ring til mig på 2625 8558, så finder vi en tid. Du kan også bare trykke på “Book tid” oppe i øverste højre hjørne.

Alt godt til dig og din stemme
/ Jette Dahl

Vil du have mit minikursus til 0 kr.?

Vil du gerne vide hvilke, der er de 3 værste dårlige stemmevaner du kan have, og hvilken der er den allerbedste?

Og vil du også gerne vide hvordan du bryder de her 3 dårlige vaner, og ikke mindst: hvordan du får den gode vane,  så din stemme kan lyde stærkere, mere sikker og mere klangfuld?

Så hent mit minikursus til 0 kr., der er en overskuelig 20 minutters video, du får adgang til med det samme, og som du kan se lige når det passer dig.

Når du henter minikurset, tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, og giver dermed tilladelse til at dine persondata behandles som beskrevet her. Jeg sender nyhedsbrev ud cirka en gang om måneden, og du kan altid afmelde dig igen, ved blot et enkelt klik.

Få det hele med – følg også med på facebook

Blog #7: De 7 faresignaler du skal være opmærksom på

Gode råd, Guides|

Din stemme er flink til at advare dig!

For nylig arbejdede jeg med en ung sanger, der kom til mig fordi han ikke længere kunne komme op på de høje toner i falset, som han plejede at kunne. Hans egen oplevelse var, at tonerne nærmest var forsvundet fra den ene dag til den anden.

Og han er langt fra den første jeg arbejder med, som har oplevelsen af at stemmen, eller dele af den, forsvinder pludseligt. Men i virkeligheden er din stemme flink til at advare dig, ved at vise tegn på overbelastning, inden den svigter. Men tit overhører vi signalerne eller lader som ingenting.
Da jeg spurgte ind til min klients stemmemæssige forandringer, viste det